2015名古屋馬拉松：是因為放棄更困難

　　2015三月。春暖花開，驚蟄之日。
　　實不相瞞，當初我們原本是定3/8這一天要結婚的。不過誰知道我運氣偏偏在這個時候發揮功用，竟然順利報名到名古屋女子馬拉松。因為42公里，限時7小時，時間難度低、道路較為平緩，加上結束時有Tiffany完跑項鍊+燕尾服帥哥與選手合照（？）加持，所以當初能夠搶到名額，我驚訝到下巴簡直掉下來。
　　畢竟當初，我是以一種挖鼻孔看戲的態度，想說本人運氣極差，應該不會中獎吧。

　　……嗚嗚嗚，誰知道就中了。既然中了就要跑完它，於是把婚禮改期，增加跑步訓練，認真查詢住宿機票。

　　以下就是我在2015年初馬的感想心得，為了讓沒有跑過全程馬拉松的人嚴肅看待，我一定要首先強調：
　　
　　對於
　　在沒有經過完備的與認真的訓練，

　　就去跑馬拉松的本人我來說，
　　這簡直是一場地獄之旅。

　　如果問我有什麼「收穫」？我會毫不猶豫的告訴你──就是痛。各種等級的痛，從一開始能夠忍受疼痛，到最後親身體會舉步維艱，所以肌肉都開始分家的強烈苦痛。一開始真的很天真很傻的以為：啊，網路上都有人可以跑完全馬還能完妝照相了（而且強調平時沒有練習）那麼我一定沒有問題的！

　　且聽我娓娓道來。

　　暫先介紹本人的跑步年資：

　　有鑑於我從小就是個痛恨太陽、痛恨流汗、痛恨體育課的平庸小女生，所以過去跑個800公尺都能夠翻白眼。一直到大二那一年發現再不規律的運動，體重就要破人生大關，於是開始有一唱沒一唱的跑，平均一個月跑個兩三次就好棒棒。大三下結束一段感情生活，日子太過平庸乏味，才開始規律的跑步生活。

　　先是一星期跑四次，每次操場四圈（1600m），漸漸開始離開學校操場，轉而跑東華大學外環（一圈約莫5~6km）。我從不求速度，就是慢慢的、規律的跑。起初，每次跑步的時候我都會在腦中定一個主題：比方說新的散文內容，當天跑步時就會不斷思考散文的架構。不過後來發現，跑步是一個非常適合讓自己完˙完˙全˙全，徹˙徹˙底˙底空白的時刻，就什麼都不想了，享受這種孤獨自由的運動。

 
　　就這樣維持一星期至少兩到三次的跑步作息，平均每次最短跑5km，跑了三年，才終於在去年2014，報了一場宜蘭國道半程馬拉松，且又在今年年初跑了渣打半馬。

　　時速都慢得可憐：

　　2014/11/08宜蘭國道馬21K：2hr50min
　　2015/02/08渣打國際馬21K：3hr:20min

　　原先我美好的設定，是能在2015/3/08跑全程馬拉松之前的前兩個月，累積到100K的里程。不過2015年的一、二月霪雨霏霏，我有時一周跑不到一次（搥胸）。甚至二月底了，最長練跑距離也不過15公里。
　　整理一下，
　　1月的跑步總量：40K
　　2月的跑步總量：50K
　　就算相加起來，也不到100K。
　　我當下沒有急著去死，仍然覺得一切（應該）有希望。於是抱著一顆興奮與活蹦亂跳的心，飛到名古屋。

　　

-----------------以下正文開始（那前面是在？）------------　

　　光是踏進日本的名古屋市這個地方，就可以感受到非常濃烈的馬拉松氣息。各個地鐵、車站都貼著相關的海報，絕大部分的道路也貼上當天禁止通行的告示牌。而選手報到現場，完全就是一場大型的嘉年華秀，還邀請藝人站臺、無料攝影、美妝保養品（是的，好多選手完妝上陣，力求跑得絕美）、運動用品（從衣服鞋子到肌肉噴霧、防水手錶無一不缺）、補給飲料，當然還有各種當地美食，一字排開，真的會讓人興奮到忘記究竟來做什麼的。

　圖說：有看到我穿什麼去報到現場嗎？好一個不知好歹地死孩子，毛靴短裙白毛衣。這時候我還可以裝可愛拍照……。

　（哈摟，這是馬拉松的報名表唷～不是Party門票唷！）

　　去了日本，我唯一做的跑步相關訓練，大概就是……一直吃飯。

　　因為我平時是個很不愛吃飯的人，不過長距離慢跑需要累積大量澱粉，所以我每天早、午、晚餐都強迫自己一定要吃飯（或者麵，總之是澱粉類的東西）。

  

　　

　　一直維持這樣的飲食，到了跑步當天。因為睡眠充足、身上穿帶著許多新買的體育服，所以心情非常愉悅。畢竟我不是帶著跟人競爭的心情去跑的，而是純粹想跑完。像我這麼擅長輸的人，一點也不在乎是否會被其他跑者咻咻的超過。對我來說，能夠下定決心站在這個起跑線上，就無比重要。 

 
 　　

 　　

　　上半段的21公里，真的是非常美好的體驗。名古屋加油的民 眾，沿著兩旁人行道展開，綿延不絕，長達數十公里，且有少許民眾會帶著自己的食物分享給跑者。在途中，我拿了一個自製的核桃巧克力（好吃到升天，我多麼願 意為了再拿一顆折返回去）、兩粒圓滾滾的小飯糰（一口的大小，揉進簡單的日本醬菜，嗚嗚好好吃呀）、一片明治巧克力、一顆粉紅色的水果糖。

　　名古屋馬拉松的補給站非常少。前21公里，沒有任何食物補給，只有運動飲料與開水。因此我在口袋裡放了一盒Godiva，並且跟方尹綸相約幾個跑點會合，他再遞給我香蕉與痠痛噴霧。

　　

　　15公里以後，停下來在一旁的人行道拉筋，會用簡單的日文問我：「痛嗎？」我說沒事的，沒事的。她問：「需不需要幫你馬殺雞？」我受寵若驚，連忙說不，再三強調沒事（還跑給她看）。

　　經過一群由帥氣的小男生組成的專業太鼓陣，敲出響亮的加油聲。我幾乎可以說是一點疲倦感也沒有，非常順利的跑完21K，時速7分鐘上下，在2小時26分的時後跑完半馬。跑得非常快樂，也破之前自己的記錄。

　　如果在這裡就停止，一切就能畫上完美的Ending。

　　可是──沒有，沒有，沒有！！

　　我看著旁邊報名21K的選手，在大會歡迎下進入終點。

　　那些選手也看著我們，向這些繼續往前跑的女子們鼓勵、加油，我多麼多麼羨慕那些已經結束的人。腦中思考著我到底為什麼要繼續跑下去？為什麼？

　　原因很簡單，不是什麼多了不起的意志力。只是因為方尹綸跟我約好的第三個會面點在26K，我必須再往前跑5公里才可以可以看到他。為了不讓他空等，我只好硬著頭皮往前跑。一面跑，一面還要注意手機上的時間（本次馬拉松其中一個錯誤就是沒有帶手錶，導致我必須不停把手機拿出來才能夠看）注意每個點的關門時間。沒想到在約定好的26K卻沒有看到他，我心裡很著急，因為大腿的痠痛感已經逐漸攀升，之前錯過很多個救護站，為的就是要等他的痠痛噴霧，卻沒有看到人。

　　用FB訊息往返好一陣，才確定我們真的錯過了。現場無論是跑者或者是應援團，都太過擁擠，極容易錯過。而距離下一個關門時間點就快到了，我不能回頭尋找，只好與他再約下一個會面點。

　　

　　然而，疲倦感卻因為錯過會面點的關係急劇上升。當時是正中午，即便名古屋當天的溫度只有7、8度，仍然熱到我兩眼昏花。因為起跑害怕不習慣日本的溫度，所以穿了很多件衣服。此時身上帶著防寒運動衣、短T、防風T，感覺身上又重又悶，熱汗也排不出來。29K有設立一個關門點，我念茲在茲的想著不能在這裡就被送上回收車，不能！不過時間卻一分一秒逼近，我忽然覺得四肢癱軟無力，有股衝動想哭。心想：極限這麼快就到了嗎？就只是多出這9公里嗎？

　　這時，遠方就出現「前進300　閉鎖站」的告示牌。

　　嗚嗚，原來我記錯了，關門站不是29K，是29.9K，多了將近整整一公里，也把時間記錯了，原以為是13:50就要被關門，猛然一看才發現關門時間是14:10，而我跑過的時間是13:40。多出20分鐘的緩衝時間可以跑。

　　「還來得及。」我心想。鬆了好大一口氣，身體肌肉也全都鬆了，沒有剛才那麼疼痛。而我跟方尹綸約的下一個會面點32.5K就要到了！我士氣大增，放寬步伐往前跑。

　　怕再一次錯過，他特別選在32.5K「救護所」告示牌旁邊等我。他一路不斷提醒：靠左跑、會先經過補給站、補給站依序會吃到的東西……。於是那段路我跑得很慢，留心觀察。結果33K的路牌都出現了……無論是救護所、補給站、或者是方尹綸本人，什麼都沒看見。我累到是非不分，開始用FB跟他吵架。

　　吵到一半突然看到他剛剛說的補給站出現了，我心想：不會吧？
　　憤怒的拿起一杯水喝，憤怒的拿了一小條麵包吃，憤怒的抓起一把小小的巧克力，就看到一張非常大的「救護所」告示牌，接著就看到方尹綸站在前方，低頭皺眉看著手機打字（一整個被我激怒的樣子）。原來根本是大會把牌子放錯了，這裡是33.5k……。

　　這個時候，我才終於慢下腳步，停下來好好的拉筋、喝水、噴霧。其實我當下真的差點脫口而出：「我們回家吧！我真的不行了。」可是「不行」這兩個字實在說不出口，再如何用力，我都只能一面拉筋一面說出「好痛」。眼淚在說出痛的那一刻掉下來，我先前曾經聽說跑馬拉松很痛，可是我沒有想到疼痛的感覺會是這樣強烈、殘酷、生硬的襲來。

　　先前因為不停地跑著，所以並未查覺肌肉的問題。一旦停下來，腳掌立刻乾如一塊生硬的法國麵包，而大腿肌肉的筋好像膨漲得快被扯斷了。連雙腳站立在地面上都有些不穩。雖然這麼痛，我還是一面噴著痠痛噴霧，一面說：「我覺得跑得完。」這是逞強。接著他也說：「當然跑得完，都到這裡了！」

　　自己的逞強是多麼脆弱，不過他者鼓勵就彷彿一個勢在必行的目標。我不敢停留太久，跟他相約終點會面。重新跑起來的感覺，好像是在把剛剛折斷地腳骨，再拼回去一樣。一跛一跛的反覆讓雙腳習慣身體的加速重量，緩慢的往前跑。

　　前幾個晚上，我不斷溫習村上春樹的《關於跑步，我想說的其實是……》，其中有一段提到他跑100公里的過程，到後半段時，他不斷告訴自己：「我不是人，我是個機器。我是個機器，我不是人。」必須把意識啦、感知啦、所有東西通通拋棄，否則很有可能會負荷不了身體的苦痛而跑不下去。

　　在35公里之後，我就開始有樣學樣的模仿著這段話。現在想來，真是白癡到無藥可救。把意識拋棄這件事，比任何事情都困難。疼痛的感覺已經凌駕於一切，除了腳，我的胸骨也開始痛起來。不曉得是長時間挺著身體跑步，還是因為呼吸姿勢不正確，總之胸口一帶，彷彿卡了一層鋼圈，而且還不斷的往內壓縮，我覺得上半身都快扭曲變形。拉筋的頻率從1公里一次，縮減為0.5公里一次。接著，我幾乎每跑1分鐘就要停下來拉筋，否則大腿肯定抽筋！維持這樣停停跑跑的速度，我驚覺這樣下去我很有可能在最後一個關門點（41.7K，16:02關門）被收走。天啊，絕對不能讓這種事情發生。

　　我在以非常緩慢速度跑到38K後（三公里跑了40分鐘），終於認清一件事情：此刻的狀態，用跑得不會比較快。

　　因此，儘管我極想跑完全程，卻還是在近39公里處停止跑步，改用快走。省下拉筋的時間，大步前進。讓雙腳不必承受這麼大的壓力，卻能讓速度有效前進。做了這個決定，幾乎就等於輸掉這場馬拉松了。

　　到這個距離，放棄反而比堅持下去困難。我根本一點也不在乎終點，腦中想的全都是如何不在這個點被淘汰。我是拒絕被追趕上，拒絕在這個距離離開跑道，才繼續走下去的。最後39-41K，我以每公里10分鐘的速度快步前進。連用走的，腳底都一直傳來平時無法忍受的痛楚。不用看就知道，腳底內側兩緣腫脹至腳踝，大腿也隱隱喊著要抽筋。我不敢大力按摩，只敢輕輕敷摸著兩腿，拜託他們再陪我撐一下。拜託了，否則就太對不起先前忍受的。

　　41K，早上開跑的起點大巨蛋終於再度跳入眼簾，聽見會場傳出的音樂〈Dancing Queen〉，眼眶一熱，眼淚立刻被疼痛稀釋，不斷告誡自己：不哭不哭，結束才可以哭。絕定奮力最後一戰，拔起疼痛的雙腿，把最後一公里跑完。

　　已經過分疲勞的雙腿，這時後一跑，簡直是種可怕的酷刑。他會要求全身上下的肌肉陪著一起痛。

　　所以最後一刻，腰間、頸部、胸口，都陪著一雙腿嘶聲吶喊，我必須把牙齒咬得很緊很緊，才能夠阻止自己不叫出聲來。以狼狽、猙獰的姿態，抵達終點。

       9:10起跑，16:00抵達。跑了將近7個鐘頭，在快要終點快闔上以前終於完賽。

　　跟著人群領到完賽禮Tiffany&Co銀制項鍊、精美化妝水、完賽T、毛巾與食物，前方有從年少到年邁的燕尾服帥哥帥爺提供大家合照，我還真的累到提不起任何興致，只想回到飯店泡腳大睡一場。

 

　　這場馬拉松雖是跑完了，不過其實一點成就感都沒有。講得更直白一點，就是一場自殺式馬拉松。在沒有充分的訓練，卻不願意服輸的性格，導致回到飯店的我傷痕累累。方尹綸倘若不扶著我，一步路都不能走。且稍晚立刻出現各種中暑的反應，我全身無一不痛，處處喊苦。強迫自己吃完晚餐，約莫8點多，黏到床就不醒人事，昏睡到隔天天亮。

　　我必須鄭重跟自己喊話：
　　沒有充足的準備，千萬不要去跑馬拉松。
　　不要、不行、不准、不能做傻事！

　　有人說，到異地跑步可以體驗當地民眾熱情、景色優美、讓人垂涎地完賽禮。但這一切，絕對都需要充足的體力和勤勞的訓練。而跑步以外的事情，都是非常次要，在那個當下，除了自己的身體之外別無所有。

　　當然，幸虧是跑完了。這樣我下次就不必再來了，謝天謝地。（這個結論是……）